Cours collectif

Retrouvons nous à la salle Gabriel Julliard pour pratiquer dans une salle chaleureuse au plein
cœur de Valloire.

Les différents types de yoga proposés :

Yoga Vinyasa

Un yoga dynamique ou l’on vient chercher un flow dans le mouvement pour travailler son équilibre, sa souplesse, sa mobilité et ses muscles profonds. En synchronisant sa respiration à ses mouvements on vient libérer ses tensions et booster son métabolisme. Le rythme est soutenu, l’esprit est concentré pour enchainer les postures. Cours avancé, nécessite des bases dans la pratique du yoga.

Renfo'Yoga

Dans ce type de yoga, on vient chercher le renforcement des muscles profonds et superficiels. Le cours est dynamique et les postures s’enchainent dans un flow proche du Vinyasa. On renforce son dos, ses bras, ses abdos et ses jambes pour une meilleure mobilité au quotidien.

Yoga Vinyasa doux

C’est un cours qui propose une pratique douce et apaisante pour étirer tout le corps et relâcher les tensions.
On enchaîne des postures maintenues plus ou moins longtemps pour venir détendre le corps tout en ayant conscience de sa respiration.
Cette pratique est ouverte aux débutants qui souhaitent découvrir le yoga.