Rando Yoga

Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur des montagnes de Valloire.
Je vous amène à la journée ou ½ journée découvrir des lieux imprenables pour poser nos tapis et pratiquer postures, techniques de respirations et relaxation. 
Également accompagnatrice en montagne et ingénieur agronome je profiterai de ces instants pour partager des connaissances sur la flore, la faune ou encore l’histoire de notre territoire, pour mieux s’y reconnecter.
Le rythme de marche sera adapté à votre condition, des pauses régulières sont prévues où nous pourrons aborder des notions de marche méditative en pleine nature. 

Programme à la journée
RDV 9h30h – Retour 16H30
Je vous fournis le tapis de yoga. Prévoir des vêtements permettant le mouvement, des chaussures adaptées à la randonnée, sac à dos avec eau (1,5 l), pique-nique, vêtements chauds et imperméables, crème solaire, lunettes de soleil.
Une pause gourmande est comprise avec un gouter fourni par mes soins.

Programme à la ½ journée
RDV 9h – 12h00
Durée 3h Je vous fournis le tapis de yoga. Prévoir des vêtements permettant le mouvement, des chaussures adaptées à la randonnée, sac à dos avec eau (1,5 l), vêtements chauds et imperméables, crème solaire, lunettes de soleil
Une pause gourmande est comprise avec un gouter fourni par mes soins.


Il nous faudra nous adapter aux aléas de la météo ainsi qu’aux conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, l’encadrant reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.